คุณเคยได้ยินประโยคที่ว่าความสำเร็จอยู่ที่ใจไหม? บวกกับเรื่องจริงของชีวิตที่เคยคิดอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม แต่ทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็เกิดอาการถอดใจ หยุดเอากลางคัน ไม่ไปต่อเอาซะง่ายๆ ทั้งที่บางเรื่องแต่อดทนอีกฮึบเดียวก็จะไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้แล้ว วันนี้เรามีทริคเล็กๆ เพื่อให้ชีวิตไปถึงเป้าหมายที่คิดเอาไว้ด้วยการใช้ทฤษฎี 21 วันในการทำสิ่งนั้นซ้ำๆ จนรู้ตัวอีกที คุณก็จะมีเรื่องราวใหม่ๆ เกิดขึ้นได้ในชีวิต สำหรับทฤษฎี 21 วัน นั้นเป็นทฤษฎีที่อธิบาย ถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกกรรมของมนุษย์ มาจาก ดร. แมคเวล  มอลท์ (Dr.MaxwellMaltz) ได้เขียนไว้ในหนังสือ Psycho-Cybernetics  ว่า ‘การกระทำ’ จะกลายเป็น ‘นิสัย’ โดยกระทำต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน บนพื้นฐานของความเชื่อว่าเราจะเป็นไปได้ และมีสติในการลงมือทำกระทำ หากใครได้มาเห็นบทความนี้ เรามาลองพิสูจน์เรื่องนี้ไปด้วยกันดูก็ได้ กับ 5 สิ่งที่หากปรับแล้วชีวิตจะดีขึ้นกว่าเดิม เพิ่มเปอร์เซนต์การคิดบวกให้มากขึ้น  ลดเปอร์เซ็นต์การคิดลบ ปรับมุมมองที่มีต่อสิ่งที่เกิดขึ้นให้มีสีสัน มากกว่าจะมองว่ามีแต่สีเทา ในช่วงวันแรกเราอาจจะยังคิดบวกในเรื่องที่เล็กๆ น้อยๆ ไปก่อน เช่น ตื่นมาเช้านี้ อากาศก็เย็นดีเหมือนกันนะ แทนที่จะคิดว่าวันนี้ต้องเหนื่อยกับการทำงานอีกแล้ว ลองปรับความคิดแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนครบ 21 วัน ชีวิตในทุกเช้าก็จะมีชีวิตชีวามากขึ้น […]

2021 นี้ คุณคิดว่าจะใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ ให้หมดปี หรือจะมีเป้าหมายเอาไว้ให้ท้าทายตัวเอง ? ใช่ว่าการที่เริ่มปีใหม่ ทุกอย่างจะต้องใหม่หมด บางครั้งความหวังที่พลาดเป้าในปีที่แล้ว ปีนี้ก็เอามาตั้งเป็น Life Goals ของตัวเอง เพราะเป้าหมายมีไว้ให้เราไปให้ถึง ช่วยสร้างให้เกิด Passion และพลังในการใช้ชีวิต มาตั้งเป้าหมายที่สุดท้ายสามารถสร้างความสุขและสิ่งดีๆ ให้เกิดขึ้นในชีวิตกันดีกว่า กับ 5 เป้าหมายเรื่องสุขภาพที่ต้องมี! ในปี 2021 ตั้งเป้าที่ 1 เป็นคนหุ่นดีปี 2021 ปีที่แล้วจัดเต็มไปหน่อย กักตัวอยู่บ้านนานไปนิด เลยได้สนิทกับต้าวไขมันจนน้ำหนักขึ้น เป้าหมายปีนี้เลยต้องกลับมาฟิตจริงจังกับการสร้างร่างใหม่ที่แข็งแรงและสุขภาพดีกว่าเดิม ซึ่งสามารถทำได้เลยไม่ต้องรอวันพรุ่งนี้ แค่ต้องเริ่มต้นจากการตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน และเรียนรู้วิธีการที่จะทำให้เราสามารถทำได้โดยเป็นตัวเองที่สุด อย่างเช่น ฉันจะลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน ด้วยวิธีการงดของหวาน ของทอด และของมัน มากกว่า 80% ของจำนวนการกินทั้งหมดต่อปี เป้าหมายมีไว้พิชิต แต่ขอให้ซื้อ FWD Easy E-CANCER เผื่อสักนิด แผนเดียวเอาอยู่ […]

หัวอกคนเป็นพ่อแม่ เมื่อได้ดูแลลูกก็อยากให้เค้าเติบโตมาอย่างดีที่สุด เพื่อที่จะได้เป็นประชาชนที่มีคุณภาพ ซึ่งการที่จะปั้นเด็กสักคนหนึ่ง ให้กลายมาเป็นผู้ใหญ่ในแบบที่ถูกที่ควรนั้น ครอบครัวมีผลอย่างมากต่อการวางแนวทางสู่อนาคตของลูก และเหนือสิ่งอื่นใดต้องเป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูกได้  อนาคตของลูกจึงขึ้นอยู่กับการดูแลจากครอบครัว โดยเฉพาะการสร้างทักษะให้ลูกสามารถเอาตัวรอดได้ในสังคม  ซึ่งการที่เราจะได้ใจของลูกๆ มานั้น อาจจะต้องเริ่มด้วยการพยายามเข้าใจลูกให้ได้มากที่สุด ทั้งเรื่องนิสัยใจคอ ความชอบ ความไม่ชอบ เพื่อคว้าที่นั่งอันดับหนึ่งในใจของคุณลูกนั่นเอง แผนการมัดใจขั้นที่ 1 : เรียนรู้ว่าลูกชอบอะไร ด้วยการสังเกตความชอบของลูก หรือกิจกรรมที่ลูกชอบทำ เราก็จะพอรู้ได้วาลูกเราถนัดในสิ่งไหน เพื่อที่เราจะได้สามารถสนับสนุนลูกได้อย่างถูกทาง ลูกรักนักกิจกรรม กล้าแสดงออก ชอบออกงานสังคม โด่ดเด่นบนเวที มักเป็นคนที่ปรับตัวตัวเก่ง อารมณ์ดี คิดบวกเสมอ แบบนี้ต้องเลือกของขวัญเป็นกิจกรรมที่หลากหลาย เพื่อให้เค้าค้นหาตัวเอง และเป็นที่สุดในด้านนั้น อย่างเช่น เข้าคลาสเต้น, เรียนดนตรี, พาไปยิม  และส่งเสริมด้วยอุปกรณ์ต่างๆ ลูกรักนักสืบ ชอบรื้อค้น ซ่อนของไว้ที่ไหนก็หาเจอหมด ลูกคุณเป็นคนช่างสังเกต ใส่ใจคนรอบข้าง จอมวางแผน มีความอดทนและพยายาม แต่ในขณะเดียวกันก็ชอบเอาชนะ แบบนี้ต้องเลือกของขวัญให้เค้าได้ลงมือทำด้วยการพาเค้าเข้าค่าย พาไปฟาร์ม เป็นการสงเสริมให้เค้าได้เรียนรู้หยิบจับค้นหา กับสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ เพื่อให้พร้อมที่จะปรับตัวในอนาคต ลูกรักนักสร้างสรรค์ ชอบเล่นกับคนในจินตนาการ แสดงบทบาทสมมติ […]

มุ่งไปอย่าให้อะไรมาหยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องของความสำเร็จในชีวิต ต้นปีแบบนี้หลายคนมีโอกาสได้เริ่มทำงานครั้งแรก ได้รับตำแหน่งใหม่ๆ  หรือได้เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง  วันนี้เรามีวิธีการเตรียมพร้อมในการอัพสกิลสำหรับการเข้าสู่แต่ละขั้นตอนของชีวิตมาฝาก ใครที่กำลังอยู่ในสถานการณ์นี้ต้องอ่านเลย • ทำงานครั้งแรก โดยเฉพาะในปี 2021 นี้ที่เราต้องพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงและปรับตัวอยู่เสมอ บางคนเพิ่งจะได้เริ่มทำงานเป็นครั้งแรกของชีวิต ก็คงต้องเตรียม Up-Skill การทำงานให้โดดเด่นเป็นที่ต้องการของตลาดแรงงาน ทักษะในการวิเคราะห์ สามารถเชื่อมโยงตัวแปร และต่อยอดกับข้อมูลเบื้องต้นที่มีในการทำงาน และที่สำคัญต้องมีการเรียนรู้และศึกษาด้วยตัวเอง เพื่อใช้สิ่งที่มีอย่างจำกัด ให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เรียกได้ว่าต้องสร้างตัวเองให้มีคุณค่าต่อองค์กรอย่างแท้จริง ทักษะในการใช้เครื่องมือ หรือโปรแกรม Artificial Intelligence (AI) ที่ถูกพัฒนามาใช้ทำงานแทนมนุษย์ แต่ถ้าหากคุณมีความรู้เกี่ยวกับการใช้โปรแกรม หรือมีทักษะในการควบคุม และป้อนโปรแกรมการทำงานการทำงานของ (AI) ในการช่วยให้การทำงานของ (AI) มีประสิทธิภาพในการทำงานมากยิ่งขึ้น จะทำให้คุณโด่ดเด่นในทุกสายงานเป็นที่ต้องการของแวดวงการทำงาน สกิลการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า ต้องรู้ให้ลึก ใช้ได้จริง สามารถทำความเข้าใจในเรื่องที่ซับซ้อน แต่สามารถแก้ไขสถาณการณ์อย่างสร้างสรรค์ มักจะถูกตั้งคำถามเพื่อเป็นบททดสอบในการทำงานทุกๆ วัน สุขภาพก็เป็นเรื่องสำคัญเพื่ออนาคตที่ก้าวไกลอุ่นใจไว้ก่อนด้วยประกันสุขภาพ “ดิเอ็กซ์คลูซีฟ แคร์” ที่จะช่วยดูแลคุณเมื่อยามที่ต้องการ ด้วยความคุ้มครองที่จะดูแลคุณแบบไม่มีลิมิต หากวันใดที่คุณต้องเข้ารับการรักษาตัวเป็นผู้ป่วยในโรงพยาบาล ก็สบายใจไร้กังวล กับความคุ้มครองแบบเหมาจ่ายค่ารักษาพยาบาลตามจริง ด้วยวงเงินความคุ้มครองสูงสุด 3.3 ล้านบาท […]