ไขข้อสงสัย 5 อาการเกี่ยวกับ "โรคหัวใจ"

คำตอบสำหรับทุกคำถามข้อสงสัย 5 อาการเกี่ยวกับโรคหัวใจ

ไขข้อสงสัยว่าด้วยเรื่องของหัวใจอาการแบบนี้ต้องดูแลตัวเองแบบไหนดี เพราะหัวใจน่ะสำคัญ ไม่ว่าอาการเล็กแค่ไหนก็ขอแน่อุ่นใจไว้ก่อน มาไขข้อสงสัยกับหลากหลายอาการ อย่าง 5 อาการเล็กๆน้อยๆนี้ที่ทำให้ไม่แน่ใจว่าเป็นโรคหัวใจหรือยังนะ พร้อมวิธีดูแลแต่ละอาการแบบง๊าย…ง่าย

1. “ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ทำไมเหนื่อยจัง” ใครเหนื่อยง่ายบ่อย ก็ไม่ได้แปลว่าต้องเป็นโรคหัวใจอย่างเดียวนะ ลองเช็กอาการตัวเองง่ายๆ กันก่อน
   • ช่วงนี้เครียดบ่อยๆหรือเปล่า

• พักผ่อนเพียงพอหรือเปล่า

• ไดเอทหนักมากไปหรือเปล่าวิธีดูแลง่ายๆ

• ทำสมาธิ หรือทำกิจกรรมที่ชอบให้หายเครียด

• เข้านอนเร็วขึ้น และเป็นเวลาเดิมทุกวัน จะได้หลับได้เพียงพอ

• กินในปริมาณที่เหมาะ หรือทำ IF แบบค่อยเป็นค่อยไป

แต่ถ้าอยากอุ่นใจแนะนำให้เพิ่มความอุ่นใจทำประกันโรคร้ายแรง บิ๊ก ทรี ไว้ก่อน เพราะคุ้มครองตั้งแต่ระยะเริ่มต้น กับ 3 กลุ่มโรคร้ายแรงที่พบบ่อยอย่าง โรคมะเร็ง กลุ่มโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด กลุ่มโรคเกี่ยวกับสมองและระบบประสาทสมอง เจอปุ๊บ รับปั๊บ เงินก้อนบิ๊กๆ ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น สูงสุด 2,000,000 บาท

2. “เจ็บหน้าอกข้างซ้ายคล้ายว่าจะเสียดๆ” เจ็บหน้าอกข้างซ้ายเป็นเรื่องชิลๆ ก่อนจะสงสัยเป็นโรคหัวใจหรือยังนะ ลองเช็กนี่ก่อน

• ออกกำลังกายหนักมั้ยช่วงนี

• เผลออกกระแทกกับอะไรมาบ้างหรือเปล่า

• หัวใจเต้นผิดปกติร่วมด้วยหรือเปล่า

วิธีดูแลง่ายๆ

• พักออกกำลังหรือยกของหนักสักพัก

• ระมัดระวังการชน หรือใช้กล้ามเนื้ออกในช่วงนี้

• พบหมอ เช็กให้มั่นใจหน่อยดีกว่า

แต่ถ้าอยากอุ่นใจแนะนำให้เพิ่มความอุ่นใจทำประกันโรคร้ายแรง บิ๊ก ทรี ไว้ก่อน เพราะคุ้มครองตั้งแต่ระยะเริ่มต้น กับ 3 กลุ่มโรคร้ายแรงที่พบบ่อยอย่าง โรคมะเร็ง กลุ่มโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด กลุ่มโรคเกี่ยวกับสมองและระบบประสาทสมอง เจอปุ๊บ รับปั๊บ เงินก้อนบิ๊กๆ ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น สูงสุด 2,000,000 บาท

3. “พลิกซ้าย พลิกขวา นอนหงายก็คล้ายว่าจะอึดอัด” เป็นคนอิสระจะนอนท่าไหนก็ย่อมได้ แต่เอ๊ะทำไมเดี๋ยวนี้นอนหงายแล้วอึดอัดเฉยเลย มาลองเช็กตัวเองง่ายๆกันก่อน

• มีครรภ์ หรือน้ำหนักเกินอยู่หรือเปล่า

• เป็นหวัด หายใจไม่สะดวกอยู่มั้ย

• หายใจลำบากและเป็นเฉพาะท่านอนหงายอย่างเดียวหรือเปล่า

วิธีดูแลง่ายๆ

• เปลี่ยนมานอนตะแคง แล้วเอาหมอนหนุนใต้เข่าและขา

• ทานยา ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้มากๆ

• พบหมอเช็กให้มั่นใจหน่อยดีกว่า

เพราะหัวใจเป็นเรื่องสำคัญ มาเพิ่มความอุ่นใจทำประกันโรคร้ายแรง บิ๊ก ทรี ไว้ก่อน เพราะคุ้มครองตั้งแต่ระยะเริ่มต้น กับ 3 กลุ่มโรคร้ายแรงที่พบบ่อยอย่าง โรคมะเร็ง กลุ่มโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด กลุ่มโรคเกี่ยวกับสมองและระบบประสาทสมอง เจอปุ๊บ รับปั๊บ เงินก้อนบิ๊กๆ ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น สูงสุด 2,000,000 บาท

4. “ตื่นตอนดึกแบบไม่ได้นึกถึงใคร” ไม่ได้นึกถึงใครจริงๆ แค่นอนหลับไม่สนิทเฉยๆ แต่อาการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับยาก เช็กตัวเองง่ายๆกันก่อน

• มีเรื่องดีใจ หรือกังวลใจ อยู่หรือเปล่า

• งานไม่เสร็จ หรือติดหนึบซีรีย์จนเลยเวลานอนหรือเปล่า

• เข้านอนไม่เป็นเวลา เดี๋ยวเร็ว เดี๋ยวช้า

วิธีดูแลง่ายๆ

• ทำสมาธิก่อนนอน และปล่อยวาง

• จัดลำดับความสำคัญ อะไรที่รอได้ จดบันทึกแล้วค่อยจัดการพรุ่งนี้

• นอนให้เป็นเวลา ใครนอนยากควรเข้านอนให้เร็วกกว่าเวลานอนปกติ

เพราะการนอนมีผลต่อหัวใจเต็มๆ สำคัญ มาเพิ่มความอุ่นใจทำประกันโรคร้ายแรง บิ๊ก ทรี ไว้ก่อน เพราะคุ้มครองตั้งแต่ระยะเริ่มต้น กับ 3 กลุ่มโรคร้ายแรงที่พบบ่อยอย่างโรคมะเร็ง กลุ่มโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด กลุ่มโรคเกี่ยวกับสมองและระบบประสาทสมอง เจอปุ๊บ รับปั๊บ เงินก้อนบิ๊กๆ ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น สูงสุด 2,000,000 บาท

5. “รู้สึกวูบๆ หน้ามึดไม่รู้ตัว” ถ้าใครมีอาการแบบนี้ดูแลตัวเองด้วยนะ เมื่อมีอาการรู้สึกวูบๆ หน้ามืดไม่รู้ตัว เช็กตัวเองง่ายๆกันก่อน

• อดนอน หรือนอนไม่พอมาหลายวันหรือเปล่า

• อดอาหาร ไดเอทมากเกินพิกัดหรือเปล่า

• ออกกำลังกายหนักเกินไปหรือเปล่า

วิธีดูแลง่ายๆ

• นอนให้เพียงพอ ร่างกายก็ต้องการชาร์ตพลัง

• เปลี่ยนเป็นการกินให้พอเหมาะ และเลือกกินให้ถูกตามโภชนาการได้ผลดีกว่าอดอาหารแน่นอน

• ออกกำลังน่ะดี แต่วันพักก็สำคัญนะ

เพราะหัวใจเป็นเรื่องสำคัญ มาเพิ่มความอุ่นใจทำประกันโรคร้ายแรง บิ๊ก ทรี ไว้ก่อน เพราะคุ้มครองตั้งแต่ระยะเริ่มต้น กับ 3 กลุ่มโรคร้ายแรงที่พบบ่อยอย่าง โรคมะเร็ง กลุ่มโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด กลุ่มโรคเกี่ยวกับสมองและระบบประสาทสมอง เจอปุ๊บ รับปั๊บ เงินก้อนบิ๊กๆ ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น สูงสุด 2,000,000 บาท

*ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียด ความคุ้มครองและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง