บทความทั้งหมด

ถอดบทเรียนสู้มะเร็ง 1 ล้านใน 3 เดือนแรก

เมื่อพูดถึงโรคร้ายแรงใกล้ๆ ตัว แน่นอนว่าต้องมีชื่อของ “โรคมะเร็ง” ติดอันดับต้นๆ เป็นแน่ หลายๆ ครั้งที่พบว่าคนใกล้ตัวตรวจเจอมะเร็งจากการตรวจสุขภาพประจำปี หรือพบแพทย์เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยบางอย่าง แต่ไปๆ มาๆ กลับตรวจพบมะเร็ง ถึงแม้ว่ามะเร็งจะมาทักทายแบบไม่บอกล่วงหน้า ขอให้ตั้งสติเพราะโรคมะเร็งรักษาได้ ยิ่งตรวจพบไวยิ่งมีโอกาสรักษาหายได้มากกว่า แต่เพื่อความชัวร์ควรนัดพบคุณหมอเฉพาะทางท่านอื่นๆ อีก 1-2 ท่าน เพื่อเข้ารับการปรึกษาเพิ่มเติม (Second Opinion) เมื่อรู้ผลการตรวจวินิจฉัยแล้วว่าใช่มะเร็งแน่ๆ ถัดไปคือการเลือกวิธีการรักษา ทบทวนสวัสดิการเกี่ยวกับสุขภาพรวมถึงวงเงินค่ารักษาที่มี และแผนการลางานเพื่อเข้ารับการรักษา แต่ต้องไม่ลืมว่า ค่าใช้จ่ายที่จะเกิดขึ้นไม่ได้มีเฉพาะค่ารักษาเท่านั้นแต่ยังรวมถึงค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวันและค่าใช้จ่ายของบุคคลที่อยู่ในความดูแลของเราเองด้วย เพื่อลดความเครียดของตัวผู้ป่วยเองและครอบครัวให้คงคุณภาพชีวิตอย่างเดิมให้ได้มากที่สุด ถ้าให้คำนวณแบบคร่าวๆ มีโอกาสถึง 1 ล้านในช่วง 3 เดือนแรกเลยทีเดียวขึ้นอยู่กับ ชนิดและระยะของมะเร็ง วิธีการรักษา รวมถึงโรงพยาบาลที่เข้ารับการรักษา ถอดบทเรียนสู้มะเร็ง 1 ล้านใน 3 เดือนแรก 1. ค่าใช้จ่ายในการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม (Second Opinion) เริ่มต้น 20,000 บาท*นัดแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติมเป็น Second Opinion หรือบางคนอาจจะหาแพทย์เพื่อความชัวร์ 3 ราย […] อ่านต่อ

จ่ายเยอะไปทำไม? Big3 ครอบคลุมกลุ่มโรคร้ายแรงที่มียอดเคลมประกันสูงกว่า 90%

เพราะโรคมะเร็ง โรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด โรคเกี่ยวกับสมองและระบบประสาท คือ กลุ่มโรคร้ายแรงที่มียอดเคลมประกันสูงกว่า 90% ของการเคลมทั้งหมด แล้วเราจะจ่ายเบี้ยประกันสูงกว่าความจำเป็นทำไม? FWD เลือก 3 กลุ่มโรคร้ายแรงที่พบบ่อย ให้คุณได้รับความคุ้มครองง่ายๆ แค่คลิก fwdth.co/Big304 ก็จ่ายนิดๆ เพียง 344 บาท/เดือน (คำนวณจากเพศหญิง อายุ 30 ปี ทั้งนี้เบี้ยประกันขึ้นอยู่กับเพศและอายุ) แต่ได้รับความคุ้มครองแบบบิ๊กๆ 1,000,000 บาท ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียด ความคุ้มครองและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง ตรวจสอบรายชื่อกลุ่มโรคร้ายที่คุ้มครองได้เลย! ซื้อประกันโรคร้ายแรงออนไลน์ คลิก fwdth.co/Big304 1.โรคมะเร็งระยะไม่ลุกลาม 2.โรคมะเร็งระยะลุกลาม 3.กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันจากการขาดเลือด 4.การใส่เครื่องกระตุ้นหัวใจ/เครื่องกระตุกไฟฟ้าหัวใจ 5.โรคเส้นเลือดหัวใจตีบ 6.โรคกล้ามเนื้อหัวใจ 7.โรคแรงดันในหลอดเลือดแดงปอดสูงแบบปฐมภูมิ 8.การผ่าตัดเส้นเลือดเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจ 9.โรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่รักษาด้วยการสวนหลอดเลือดหัวใจ 10.การนวดกระตุ้นการทางานของหัวใจ 11.การผ่าตัดเส้นเลือดแดงใหญ่ เอออร์ต้า 12.การใส่สายสวนหลอดเลือดแดงรักษาโรคหลอดเลือดแดงใหญ่เอออร์ต้า 13.การรักษาโรคลิ้นหัวใจด้วยการสวนหลอดเลือด 14.การผ่าตัดลอกเยื่อหุ้มหัวใจ 15.โรคหลอดเลือดสมองแตกหรืออุดตัน 16.โรคของเซลล์ประสาทควบคุมการเคลื่อนไหว 17.โรคเยื่อหุ้มสมองและไขสันหลังอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย 18.โรคหลอดเลือดสมองโป่งพองที่ต้องรักษาโดยการผ่าตัด 19.โรคหลอดเลือดสมองโป่งพองที่รักษาโดยใช้ขดลวดผ่านสายสวนทางหลอดเลือด 20.โรคหลอดเลือดสมองที่ต้องได้รับการผ่าตัดลอกหลอดเลือดแดงคาโรติค […] อ่านต่อ

วิถี balance ชีวิต พิชิต stroke ฉบับมนุษย์เงินเดือน

รักที่จะ Work Hard ก็ต้องรู้จักวิธีการ Balance ชีวิตกันด้วย ในเมื่อชีวิตมนุษย์ออฟฟิศ ต้องว้าวุ่นอยู่กับงาน ตั้งแต่ตื่นจนถึงหลับ บางครั้งเรื่องงานก็ยังตามมาในฝันด้วย ที่เป็นแบบนี้คงเพราะรักงานมากจริงๆ ห่างจากงานไม่ได้ รักงานมากจนลืมที่จะรักตัวเอง รู้ตัวอีกทีก็อาจจะกำลังตกอยู่ในความเสี่ยงเป็นโรคต่างๆ รวมทั้งโรคที่พักหลังๆ มานี้เรามักจะได้เห็นมนุษย์ออฟฟิศเป็นกันบ่อย นั่นก็คือโรคหลอดเลือดสมอง หรือ สโตรก บางคนเกิดอาการขึ้นมาแบบไม่ทันตั้งตัว จนรับมือไม่ทัน ดังนั้นวันนี้มนุษย์รักงานคนไหนที่ไม่อยากต้องป่วยเป็นสโตรก จนทำงานที่รักไม่ได้ ต้องอ่านบทความนี้เลย  สำหรับวิธีรับมือกับโรคพร้อมคู่มือส่องอาการและตั้งรับกับสโตรก Stroke คือโรคอะไร ทำไมคนทำงานต้องระวัง สำหรับ Stroke หรือ โรคหลอดเลือดสมอง คือ ภาวะที่ทำให้เซลล์สมองถูกทำลาย มีสาเหตุมาจากหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก ส่งผลทำให้ไปขัดขวางการลำเลียงเลือดในขั้นตอนของการนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์สมอง ทำให้สมองสูญเสียการทำหน้าที่จนเกิดอาการของอัมพฤกษ์ อัมพาต หรืออาจจะร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ และโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกเพศ ทุกวัย และยิ่งกับคนที่ไม่ค่อยได้ดูแลตัวเอง และทำงานหนัก เจอภาวะความกดดันและเครียดบ่อย ก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงมากขึ้นไปอีก ใครบ้างที่มีโอกาสเข้าใกล้ Stroke จากข้อมูลที่ว่าทุกคนมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ แต่ใครหล่ะ ที่มีโอกาสเสี่ยงมากที่สุด? ดูข้อมูลที่นี่เลย คนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ใช้ชีวิตแบบสุดเหวี่ยง เลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้แรงทั้งหลาย ร่างกายจึงไม่ค่อยแข็งแรง ชอบดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ นักดื่มและสายพ่นทั้งหลาย […] อ่านต่อ

โควิดระลอก 2 5อาชีพไหนที่ควรเตรียมพร้อมไว้ก่อน

โควิดก็ต้องระวัง แต่คนทำงานยังไงก็ต้องรับผิดชอบหน้าที่ของตัวเองให้เต็มที่ ออฟฟิศไหนยังได้ Work from Home ก็สบายใจเพราะไม่ต้องออกไปเจอคนเยอะๆนอกบ้าน แต่ก็มีบางอาชีพที่เสี่ยงมากหน่อย นอกจากเจอคนจำนวนเยอะ โดยเฉพาะ 5 อาชีพนี้ พนักงานตรวจคนเข้าใช้บริการ ไม่ว่าจะตึก อาคาร ห้างสรรพสินค้า หรือรถไฟฟ้า เรียกว่าเป็นอาชีพที่มีคอยดูแลให้เราปลอดภัยแต่ก็มีความเสี่ยงสูงอีกด้วย เพราะต้องเจอคนจำนวนมากๆในแต่ละวัน พนักงานขาย อย่าง ร้านกาแฟ, ร้านอาหาร หรือ สินค้าในช้อปต่างๆ อย่าง ร้านสะดวกซื้อ ร้านเครื่องสำอาง ร้านเสื้อผ้า แน่นอนว่ายิ่งลูกค้าเยอะๆ เราก็แฮปปี้ แต่ก็ต้องไม่ลืมว่าความเสี่ยงมาคู่กัน โดยเฉพาะต้องระวังในการให้สินค้า หรือตอนรับเงินสดด้วย พนักงานเดลิเวอรี่ ช่วงนี้ฮอตมาก เพราะช่วยให้เราสะดวกมากๆแล้ว ยังเหมาะกับช่วงอยากกิน แต่ไม่อยากออกนอกบ้าน ตอนนี้ยอดการสั่งเดลิเวอรี่เลยพุ่งขึ้นสูงกว่าเมื่อก่อนมาก นอกจากให้เราอิ่มท้อง แล้วยังเสี่ยงแทนเราด้วย พนักงานร้านทำผม เสริมความงาม เพราะในการให้บริการ ต้องมีการใกล้ชิดลูกค้ามากกว่าอาชีพอื่นๆ ดังนั้นการทำตามขั้นตอน การใส่มาส์กหรือ เฟซชิลล์ ทั้งตัวลูกค้าและคนให้บริการจึงสำคัญมากๆ หมอ พยาบาล เพราะต้องใกล้ชิด ดูแลผู้ป่วยที่หลากหลาย เป็นอาชีพที่มีความรับผิดชอบสูงมาก […] อ่านต่อ

5 เรื่องเสริมพลังบวกที่คนเป็นมะเร็งอยากบอกต่อ

มะเร็งไม่ได้น่ากลัว หรือมีแต่เรื่องแย่ๆอย่างที่คิด และนี่คือ 5 มุมมองดีๆ ที่คนเป็นมะเร็งอยากบอกเพื่อเป็นกำลังใจ พลิกมุมมองก็พลิกชีวิตได้ ว่ากันว่าในหนึ่งชีวิตของคนเรา มักจะได้เจอกับจุดเปลี่ยนที่ยิ่งใหญ่ของชีวิตอย่างน้อย 1 ครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงด้านการเงิน ชีวิต ครอบครัว รวมทั้งสุขภาพ ที่มีทั้งจากจุดต่ำสุดสู่สูงสุด หรือจากหน้ามือเป็นหลังมือ โดยเฉพาะกับเรื่องของสุขภาพ และจุดเปลี่ยนแบบพลิกชีวิตที่เรามักจะได้พบเจอบ่อยๆ จากทั้งคนรอบข้าง หรือแม้แต่ตัวเราเอง ก็มักจะเป็นจุดที่เราได้รับรู้ว่าร่างกายของเราไม่ปกติอีกต่อไป แต่มีเรื่องราวของโรคที่เขาว่ากันว่าร้ายอย่างมะเร็ง เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา บางคนถึงขั้นเสียศูนย์ ไปต่อไม่ถูกกับชีวิตที่ต้องอยู่ร่วมกันกับโรคร้ายนี้ บางคนดีหน่อยตั้งสติได้ทัน ก็หันมามองให้เป็นบวกมากขึ้น มองในแง่ดีว่าเดี๋ยวนี้มีวิธีรักษา  รับได้กับสิ่งที่เกิดขึ้นและพร้อมที่จะใช้ชีวิตเต็มที่อยู่กับมะเร็งอย่างมีความสุข บทความนี้จะเป็นส่วนที่ช่วยเติมเต็มกำลังใจ สำหรับใครที่เป็นมะเร็งอยู่ เราก็ขอเป็นกำลังใจ พร้อมส่งต่อเรื่องราวที่คนเป็นมะเร็งอยากบอกต่อด้วย 5 เรื่องนี้ มะเร็งเป็นจุดเริ่มของการรักตัวเอง  ในสังคมรอบตัวเรา เราไม่อาจรู้ได้ว่าใครกำลังต่อสู้กับมะเร็งร้ายอยู่บ้าง นั่นก็เพราะคนที่เป็นมะเร็งบางคน ยังคงสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างปกติ สามารถทำงาน และกิจกรรมอื่นๆ ตามความชอบของเราได้เสมอ แต่สิ่งที่ต้องดูแลเพิ่มมากขึ้นคือการดูแลร่างกายของตัวเอง กินอาหารที่เป็นมิตรกับเซลล์มะเร็ง รวมทั้งไม่พาตัวเองให้เข้าไปอยู่ในความเสี่ยงต่างๆ ที่เป็นตัวกระตุ้นให้มะเร็งยิ่งเติบโต พักผ่อนให้เต็มที่ และพร้อมสำหรับทุกการรักษาตามที่หมอสั่ง ต้านมะเร็งด้วยการกินดี นอนอิ่ม ยิ้มให้มาก การเรียนรู้ที่จะอยู่กับโรคมะเร็งแบบเป็นมิตรคือสิ่งที่คนเป็นโรคนี้ต้องให้ความสำคัญ ญาติดีกับเจ้ามะเร็งเข้าไว้ […] อ่านต่อ

ฮาวทูฉลอง แบบที่รู้อายุเลยว่า Gen ไหน

เผลอๆ เราก็เข้าปี 2021 มาหลายเดือนแล้ว อายุก็เช่นกัน คิดดูแล้วปีนี้เราก็จะได้อายุเพิ่มขึ้นมาอีกตั้ง 1 ทีเลยเชียว ได้ลองสังเกตตัวเองดูรึเปล่าว่าพออายุมากขึ้น Lifestyle การปาร์ตี้ก็จะเริ่มเปลี่ยนไปตามวัย ไหนลองมาสำรวจตัวเองกันดีกว่าว่าเมื่อตอนช่วงวันหยุดที่ผ่านมา คุณใช้เวลาไปกับกิจกรรมแบบไหน ไม่แน่กิจกรรมนั้น อาจจะบอกเป็นนัยๆ ว่าคุณ เริ่มมีอายุแล้ว ก็…เป็น…ได้ ~ ฉลองจัดหนักเต็มที่ทุก Event ~ มีเท่าไหร่ใส่ให้สุด สู้ไม่ถอยทุก Event เน้นความสนุกเข้าไว้ ใช่เลยนี่คือกิจกรรมของช่วงวัย 20 ปี ที่เป็นช่วงวัยแห่งการเก็บเกี่ยวประสบการณ์ อยากรู้อยากลอง กิจกรรมเเน่น เน้นออกแรง Enjoy ไปกับเครื่องดื่มอันร้อนแรงในแบบที่คนในช่วงวัยที่ต้องเก็บเกี่ยวประสบการณ์ของการเป็นผู้ใหญ่ บอกได้เลยว่าคนรุ่น 20 นี้ถ้าได้ลองเข้าไปอยู่ด้วยเป็นใครก็มีความสุข เพราะวัยของพวกเขายังเต็มไปด้วยความสดใส ความคิด ไอเดียต่างๆ เต็มไปด้วยความสร้างสรรค์ ถ้าใครอยู่ในงานปาร์ตี้ที่มีคนรุ่นนี้เยอะๆ คุณคงจะได้เพลิดเพลินไปกับเกมส์สนุกต่างๆ ที่เอามาเป็นตัวช่วยสร้างความสัมพันธ์ระหว่างกันได้เป็นอย่างดี ถึงเวลาที่ต้องเต้นก็โยกสะบัดได้อย่างเต็มที่ เพลงใน KARAOKE จัด Playlist มาแบบ Nonstop ไม่มีอาการกล้ามเนื้อเป็นตะคริว หรือ ปวดกระดูกให้น่ารำคาญใจ […] อ่านต่อ

อยากเป็นเจ้าของ ก็ต้องพร้อมดูแล

เชื่อได้ว่าทุกคนคงมีหลายครั้งที่รู้สึกว่าอยากจะมีหลาย ๆ อย่างในชีวิต ด้วยความคิดชั่วครู่นั้นที่ว่า “มันจำเป็น” “มีแล้วชีวิตสบาย”  “มีแล้วอวดคนอื่น ๆ ได้” แต่อาจไม่ได้คิดถึงสิ่งที่จะตามมารวมทั้งภาระหรือพันธะหลังจากมีสิ่งเหล่านั้น แต่จะทำไงได้ ก็ในเมื่อใจรู้สึกว่าต้องมี การได้มีเป้าหมายแล้วรู้สึกชีวิตมี Passion เพราะฉะนั้นเรามาวางแผนกันให้ดีก่อนจะมีตามคำเขาบอกว่าควรเตรียมอะไรไว้ดีบ้าง •  อยากมี “ลูก” : ได้มีโซ่ทองคล้องใจ การได้มีเจ้าตัวน้อยอยู่ในชีวิต ก็คงทำให้คนเป็นพ่อเป็นแม่รู้สึกว่าชีวิตมีความหวัง ได้ค้นพบเหตุผลในการที่จะต้องยอมอดทนทำงาน เพื่อให้ลูกได้มีอนาคตที่สดใส การได้มีลูกจึงเป็นความมุ่งหวังอันดับต้น ๆ ของคนที่รู้สึกว่าต้องการให้ชีวิตมีความสมบูรณ์แบบ แต่การมีลูกนั้น ใช่ว่าแค่คลอดเขาออกมาแล้วจบ การเลี้ยงเด็กหนึ่งคนนั้นต้องใช้เงินจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียว ยิ่งถ้าคุณคาดหวังที่จะได้เห็นลูกของคุณมีคุณภาพชีวิตที่ดี คุณอาจจะต้องมีแผนการเลี้ยงลูกมากกว่า 2 แผนด้วยซ้ำ ดังนั้นถามตัวเองและคู่ชีวิตให้แน่ใจว่าพร้อมแล้วใช่ไหมในการเสียสละตัวเองเพื่อลูก ถ้าคำตอบคือพร้อม ขั้นต่อไปที่คุณจะต้องทำคือการเตรียมความพร้อมทั้งเงิน และเวลาเป็น 10 ปี กว่าจะได้มีชีวิตเป็นของตัวเอง ดังนั้นการวางแผนของคุณต้องครอบคลุมชีวิตในตอนนี้และชีวิตในอนาคต พร้อมชีวิตของคนที่อยู่ข้างหลังคุณด้วย ด้วยการซื้อประกันชีวิตออนไลน์ Easy E-LIFE ครบ 10 ปี รับเงินคืน 10% ของเบี้ยประกันภัย ไม่ให้คนข้างหลังลำบากแน่นอน •   […] อ่านต่อ

ลงจากคานอย่างสง่างาม ด้วยเคล็ดไม่ลับทั้ง 7 สิ่งนี้

มีนาแล้วก็อยากมีคนกุมมือ เหมือนคนอื่นๆ บ้าง แต่ทำไมนะทำไม กามเทพถึงไม่เอ็นดูเราบ้างเมื่อไหร่จะส่งคู่ชีวิตมาให้เราสักที วาเลนไทน์ทีไรก็ได้แต่ซื้อกุหลาบให้ตัวเอง  เหงาขนาดนี้ จะมีวิธีไหนบ้างไหมที่จะพาเราลงจากคานได้บ้าง ถ้าอยากรู้ ลองมาดู 7 วิธีนี้ ที่อาจจะทำให้คุณไม่โสดอีกต่อไป •  หยุดหลอกตัวเองว่า โสดแล้วไง ไม่สนใจอยู่แล้ว ท่าทีที่เหมือนว่าเข้มแข็ง แสร้งว่ายังโอเคเวลาโดนถามเรื่องแฟน แต่สุดท้ายก็ได้แต่เจ็บจี๊ดที่หัวใจ ต่อไปก็คงต้องยอมรับกับตัวเองไปตรงๆ แหละว่าก็ยังคงต้องการใครสักคนมาเคียงข้าง เพราะถ้าใจเรายังคิดว่าโสดก็ได้ มันจะทำให้ Passion ในการหาคนรู้ใจน้อยลงตามไปด้วย แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่เรายอมรับหัวใจตัวเองว่าอยากมีแฟน เราก็จะเริ่มหาวิธีการต่างๆ เพื่อหาตัวเองไปเจอกับคนๆนั้นจนสำเร็จ •  เปลี่ยนตัวเองให้สดใสกว่าเดิม เปลี่ยนลุคเป็นคนใหม่ที่สดใสกว่าเดิม สร้างเซอร์ไพรส์ให้คนรอบข้างเห็นถึงการเปลี่ยนแปลง อีกทั้งยังมีข้อมูลอีกด้วยว่านักจิตวิทยามีการศึกษากันมาแล้วว่า เมื่อมนุษย์ได้เห็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิม จะให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า มีชีวิตชีวามากขึ้น  และช่วยให้เกิดความรู้สึกอยากเข้าหา ไม่แน่ว่าคนคุ้นเคยที่เจอกันอยู่ทุกวัน อาจจะเกิดอาการตกหลุมรักจากการ Makeover นี้ก็ได้ •  ออกจาก safe zone เพื่อเจอ Fan zone อยู่แต่ที่เดิมก็ได้เจอแต่สิ่งเดิมๆ ดังนั้นถ้าอยากเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เจอสิ่งใหม่ๆ ก็คงต้องออกไปใช้ชีวิตในแบบที่ต่างไปจากเดิม หรือใครยังกลัวๆ ที่จะออกไปจากพื้นที่ปลอดภัยของตัวเอง อาจจะเริ่มจากการขยายพื้นที่ของตัวเองก่อนก็ได้ […] อ่านต่อ

21 วันเปลี่ยนฉันเป็นคนใหม่ที่สดใสกว่าเดิม

คุณเคยได้ยินประโยคที่ว่าความสำเร็จอยู่ที่ใจไหม? บวกกับเรื่องจริงของชีวิตที่เคยคิดอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม แต่ทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็เกิดอาการถอดใจ หยุดเอากลางคัน ไม่ไปต่อเอาซะง่ายๆ ทั้งที่บางเรื่องแต่อดทนอีกฮึบเดียวก็จะไปถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้แล้ว วันนี้เรามีทริคเล็กๆ เพื่อให้ชีวิตไปถึงเป้าหมายที่คิดเอาไว้ด้วยการใช้ทฤษฎี 21 วันในการทำสิ่งนั้นซ้ำๆ จนรู้ตัวอีกที คุณก็จะมีเรื่องราวใหม่ๆ เกิดขึ้นได้ในชีวิต สำหรับทฤษฎี 21 วัน นั้นเป็นทฤษฎีที่อธิบาย ถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกกรรมของมนุษย์ มาจาก ดร. แมคเวล  มอลท์ (Dr.MaxwellMaltz) ได้เขียนไว้ในหนังสือ Psycho-Cybernetics  ว่า ‘การกระทำ’ จะกลายเป็น ‘นิสัย’ โดยกระทำต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน บนพื้นฐานของความเชื่อว่าเราจะเป็นไปได้ และมีสติในการลงมือทำกระทำ หากใครได้มาเห็นบทความนี้ เรามาลองพิสูจน์เรื่องนี้ไปด้วยกันดูก็ได้ กับ 5 สิ่งที่หากปรับแล้วชีวิตจะดีขึ้นกว่าเดิม เพิ่มเปอร์เซนต์การคิดบวกให้มากขึ้น  ลดเปอร์เซ็นต์การคิดลบ ปรับมุมมองที่มีต่อสิ่งที่เกิดขึ้นให้มีสีสัน มากกว่าจะมองว่ามีแต่สีเทา ในช่วงวันแรกเราอาจจะยังคิดบวกในเรื่องที่เล็กๆ น้อยๆ ไปก่อน เช่น ตื่นมาเช้านี้ อากาศก็เย็นดีเหมือนกันนะ แทนที่จะคิดว่าวันนี้ต้องเหนื่อยกับการทำงานอีกแล้ว ลองปรับความคิดแบบนี้ไปเรื่อยๆ จนครบ 21 วัน ชีวิตในทุกเช้าก็จะมีชีวิตชีวามากขึ้น […] อ่านต่อ

5 เป้าหมายที่ต้องมี! ในปี 2021

2021 นี้ คุณคิดว่าจะใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ ให้หมดปี หรือจะมีเป้าหมายเอาไว้ให้ท้าทายตัวเอง ? ใช่ว่าการที่เริ่มปีใหม่ ทุกอย่างจะต้องใหม่หมด บางครั้งความหวังที่พลาดเป้าในปีที่แล้ว ปีนี้ก็เอามาตั้งเป็น Life Goals ของตัวเอง เพราะเป้าหมายมีไว้ให้เราไปให้ถึง ช่วยสร้างให้เกิด Passion และพลังในการใช้ชีวิต มาตั้งเป้าหมายที่สุดท้ายสามารถสร้างความสุขและสิ่งดีๆ ให้เกิดขึ้นในชีวิตกันดีกว่า กับ 5 เป้าหมายเรื่องสุขภาพที่ต้องมี! ในปี 2021 ตั้งเป้าที่ 1 เป็นคนหุ่นดีปี 2021 ปีที่แล้วจัดเต็มไปหน่อย กักตัวอยู่บ้านนานไปนิด เลยได้สนิทกับต้าวไขมันจนน้ำหนักขึ้น เป้าหมายปีนี้เลยต้องกลับมาฟิตจริงจังกับการสร้างร่างใหม่ที่แข็งแรงและสุขภาพดีกว่าเดิม ซึ่งสามารถทำได้เลยไม่ต้องรอวันพรุ่งนี้ แค่ต้องเริ่มต้นจากการตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน และเรียนรู้วิธีการที่จะทำให้เราสามารถทำได้โดยเป็นตัวเองที่สุด อย่างเช่น ฉันจะลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน ด้วยวิธีการงดของหวาน ของทอด และของมัน มากกว่า 80% ของจำนวนการกินทั้งหมดต่อปี เป้าหมายมีไว้พิชิต แต่ขอให้ซื้อ FWD Easy E-CANCER เผื่อสักนิด แผนเดียวเอาอยู่ […] อ่านต่อ

เพราะมีรักโลกจึงสดใส แล้วดวง ความรัก 12 ราศี

เป็นอย่างไร เช็กเลย ดวงคุณกับเขาคนนั้นเป็นอย่างไร? ถ้าอยากรู้อนาคตความรักกับคนที่ใช่ มาลองเช็กดวงดูไหมว่าสิ่งที่กำลังจะเป็นไป มีเรื่องอะไรรออยู่บ้าง ได้ที่นี่เลย ราศีเมษ ดวงราศีเมษ เหตุเกิดจากความเหงาที่ทำให้เราเริ่มเดินทางตามหารักแท้ และแน่นอนคุณกำลังจะได้เจอ เริ่มต้นปีใหม่ด้วยหัวใจที่พองโต เมื่อดาวแห่งความรัก ความสุข และสัญลักษณ์แห่งคู่ครองได้โคจรมาสถิต ณ เขตราศีธนู บอกได้เลยว่าในเดือนนี้ การเดินทางทั้งเพื่อไปท่องเที่ยว หรือ แม่แต่กระทั่งการเดินทางเพื่อความศรัทธา และความเชื่อ จะทำให้คนราศีนี้เจอสิ่งที่ตามหามานาน คนโสด มีโอกาสได้พบรัก หรือเจอเนื้อคู่ที่อาจเป็นชาวต่างชาติ ต่างภาษา หรือ เป็นผู้ที่เคร่งศาสนา มีความเชื่อที่คล้ายกัน คนๆนี้พร้อมที่จะจับมือเคียงข้างไปกับคุณทุกเวลา ความสัมพันธ์จะงดงามไปจนถึงการได้แต่งงาน  แต่เช็กให้ดีว่าเขาหรือเธอคนนั้นยังโสดสนิทอยู่จริงๆ เพราะไม่เช่นนั้นอาจจะเกิดเหตุเจ็บตัวจากรักหลายเส้าได้ เพื่อความไม่ประมาท ประกันอุบัติเหตุ อาจช่วยได้ ทำไว้ก็ดี แต่ไม่เกิดเหตุจะปลอดภัยที่สุด คนมีคนรัก แม้จะยังรักกันดี แต่อย่าประมาทปล่อยคนที่รักให้อยู่เดียวดาย เพราะอาจเป็นต้นเหตุแห่งรักร้าว ที่จะรอวันแตกหักในเวลาอีกไม่นาน ดังนั้นตัวติดกันไว้เพื่อความแน่นแฟ้นดีกว่า ราศีพฤษภ ดวงราศีพฤษภ มันคงเป็นความรักที่ทำให้เดือนนี้คนราศีพฤษภหัวใจสดใส มีชีวิตชีวา เพราะจากที่ได้ทำการเรียนรู้เรื่องความรักมาตลอดเมื่อปีที่แล้ว ปีนี้จึงมีสติในเรื่องนี้มากขึ้น และเมื่อดาวศุกร์ ดาวแห่งความรัก ความสุข ที่เป็นดาวประจำตัวของชาวราศีพฤษภ ได้โคจรมาสถิต […] อ่านต่อ

อยากเลือกของขวัญโดนใจลูกให้ดูที่ความชอบ

หัวอกคนเป็นพ่อแม่ เมื่อได้ดูแลลูกก็อยากให้เค้าเติบโตมาอย่างดีที่สุด เพื่อที่จะได้เป็นประชาชนที่มีคุณภาพ ซึ่งการที่จะปั้นเด็กสักคนหนึ่ง ให้กลายมาเป็นผู้ใหญ่ในแบบที่ถูกที่ควรนั้น ครอบครัวมีผลอย่างมากต่อการวางแนวทางสู่อนาคตของลูก และเหนือสิ่งอื่นใดต้องเป็นแบบอย่างที่ดีให้ลูกได้  อนาคตของลูกจึงขึ้นอยู่กับการดูแลจากครอบครัว โดยเฉพาะการสร้างทักษะให้ลูกสามารถเอาตัวรอดได้ในสังคม  ซึ่งการที่เราจะได้ใจของลูกๆ มานั้น อาจจะต้องเริ่มด้วยการพยายามเข้าใจลูกให้ได้มากที่สุด ทั้งเรื่องนิสัยใจคอ ความชอบ ความไม่ชอบ เพื่อคว้าที่นั่งอันดับหนึ่งในใจของคุณลูกนั่นเอง แผนการมัดใจขั้นที่ 1 : เรียนรู้ว่าลูกชอบอะไร ด้วยการสังเกตความชอบของลูก หรือกิจกรรมที่ลูกชอบทำ เราก็จะพอรู้ได้วาลูกเราถนัดในสิ่งไหน เพื่อที่เราจะได้สามารถสนับสนุนลูกได้อย่างถูกทาง ลูกรักนักกิจกรรม กล้าแสดงออก ชอบออกงานสังคม โด่ดเด่นบนเวที มักเป็นคนที่ปรับตัวตัวเก่ง อารมณ์ดี คิดบวกเสมอ แบบนี้ต้องเลือกของขวัญเป็นกิจกรรมที่หลากหลาย เพื่อให้เค้าค้นหาตัวเอง และเป็นที่สุดในด้านนั้น อย่างเช่น เข้าคลาสเต้น, เรียนดนตรี, พาไปยิม  และส่งเสริมด้วยอุปกรณ์ต่างๆ ลูกรักนักสืบ ชอบรื้อค้น ซ่อนของไว้ที่ไหนก็หาเจอหมด ลูกคุณเป็นคนช่างสังเกต ใส่ใจคนรอบข้าง จอมวางแผน มีความอดทนและพยายาม แต่ในขณะเดียวกันก็ชอบเอาชนะ แบบนี้ต้องเลือกของขวัญให้เค้าได้ลงมือทำด้วยการพาเค้าเข้าค่าย พาไปฟาร์ม เป็นการสงเสริมให้เค้าได้เรียนรู้หยิบจับค้นหา กับสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ เพื่อให้พร้อมที่จะปรับตัวในอนาคต ลูกรักนักสร้างสรรค์ ชอบเล่นกับคนในจินตนาการ แสดงบทบาทสมมติ […] อ่านต่อ

ทริครับมือเพื่อเตรียมพร้อมเข้าสู่แต่ละขั้นของชีวิต

มุ่งไปอย่าให้อะไรมาหยุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องของความสำเร็จในชีวิต ต้นปีแบบนี้หลายคนมีโอกาสได้เริ่มทำงานครั้งแรก ได้รับตำแหน่งใหม่ๆ  หรือได้เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง  วันนี้เรามีวิธีการเตรียมพร้อมในการอัพสกิลสำหรับการเข้าสู่แต่ละขั้นตอนของชีวิตมาฝาก ใครที่กำลังอยู่ในสถานการณ์นี้ต้องอ่านเลย • ทำงานครั้งแรก โดยเฉพาะในปี 2021 นี้ที่เราต้องพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงและปรับตัวอยู่เสมอ บางคนเพิ่งจะได้เริ่มทำงานเป็นครั้งแรกของชีวิต ก็คงต้องเตรียม Up-Skill การทำงานให้โดดเด่นเป็นที่ต้องการของตลาดแรงงาน ทักษะในการวิเคราะห์ สามารถเชื่อมโยงตัวแปร และต่อยอดกับข้อมูลเบื้องต้นที่มีในการทำงาน และที่สำคัญต้องมีการเรียนรู้และศึกษาด้วยตัวเอง เพื่อใช้สิ่งที่มีอย่างจำกัด ให้เกิดผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เรียกได้ว่าต้องสร้างตัวเองให้มีคุณค่าต่อองค์กรอย่างแท้จริง ทักษะในการใช้เครื่องมือ หรือโปรแกรม Artificial Intelligence (AI) ที่ถูกพัฒนามาใช้ทำงานแทนมนุษย์ แต่ถ้าหากคุณมีความรู้เกี่ยวกับการใช้โปรแกรม หรือมีทักษะในการควบคุม และป้อนโปรแกรมการทำงานการทำงานของ (AI) ในการช่วยให้การทำงานของ (AI) มีประสิทธิภาพในการทำงานมากยิ่งขึ้น จะทำให้คุณโด่ดเด่นในทุกสายงานเป็นที่ต้องการของแวดวงการทำงาน สกิลการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า ต้องรู้ให้ลึก ใช้ได้จริง สามารถทำความเข้าใจในเรื่องที่ซับซ้อน แต่สามารถแก้ไขสถาณการณ์อย่างสร้างสรรค์ มักจะถูกตั้งคำถามเพื่อเป็นบททดสอบในการทำงานทุกๆ วัน สุขภาพก็เป็นเรื่องสำคัญเพื่ออนาคตที่ก้าวไกลอุ่นใจไว้ก่อนด้วยประกันสุขภาพ “ดิเอ็กซ์คลูซีฟ แคร์” ที่จะช่วยดูแลคุณเมื่อยามที่ต้องการ ด้วยความคุ้มครองที่จะดูแลคุณแบบไม่มีลิมิต หากวันใดที่คุณต้องเข้ารับการรักษาตัวเป็นผู้ป่วยในโรงพยาบาล ก็สบายใจไร้กังวล กับความคุ้มครองแบบเหมาจ่ายค่ารักษาพยาบาลตามจริง ด้วยวงเงินความคุ้มครองสูงสุด 3.3 ล้านบาท […] อ่านต่อ

The Winner Is? สุดยอดนักบริหารความคุ้มคือคุณใช่ไม่ใช่มาเช็กกัน

อะไรที่ไม่สำเร็จในปีเก่า เราคงทำได้แค่ฝากมันไว้ในปีนั้น เพราะนี่มันปี 2021 แล้ว ปีใหม่ กับสิ่งใหม่ๆ ที่กำลังรอเราอยู่ ความสนุกในอีก 12 เดือนข้างหน้าต่อจากนี้จะมีอะไรบ้าง คงเป็นสิ่งที่เราก็คงต้องรอลุ้นกันต่อไป แต่ในเมื่อเรามีประสบการณ์จากปีที่ผ่านมาแล้ว งั้นเราเอาประสบการณ์นั้น มาตั้งเป้ากันใหม่ในปีนี้ดีกว่า เพื่อที่คุณจะได้เป็น The Winner ในปีนี้ มาลองสำรวจตัวเองกันว่าที่ผ่านมาคุณใช้ชีวิตแบบไหน ที่พอจะสามารถนำมาเป็นตัวอย่างของการวางแผนชีวิตในปีนี้ได้  หรือลองดูคุณสมบัติของการเป็นสุดยอดในแต่ละด้านแห่งการใช้ชีวิตได้จากบทความนี้เลย สุดยอดนักบริหารด้านการลงทุน คุณสมบัติ เปรียบเทียบโปรโมชั่น ชอบซื้อของตอนลดราคา อยากรู้อยากเห็น เจ้าพ่อเจ้าแม่จอมวางแผน มองการณ์ไกล ถ้าเกิดว่าคุณตอบใช่เกิน 3 ข้อขึ้นไปรู้ไว้เลยคุณคือสุดยอดนักลงทุน เพราะคุณสมบัติเหล่านี้คือพื้นฐานของการมีแนวคิดด้านการลงทุนที่ต้องมองอนาคตได้ รู้ว่าลงทุนในสิ่งไหนแล้วไปรอด พร้อมๆกับการรู้จักเปรียบเทียบความคุ้มค่า เพื่อให้สามารถเลือกสิ่งที่เหมาะที่สุดในการสร้างกำไรได้ สุดยอดนักบริหารด้านการออม คุณสมบัติ เป็นคนมีเป้าหมาย อดทนรอได้ มีวินัยรู้ จักกระจายความเสี่ยง มีแผนสำรองเสมอ ถ้าเกิดว่าคุณตอบใช่เกิน 3 ข้อขึ้นไปรู้ไว้เลยคุณคือสุดยอดนักออมเพราะคุณสมบัติเหล่านี้มีอยู่ในตัวของคนที่ชื่นชอบการออม รักที่จะเห็นยอดเงินในบัญชีของตัวเองเพิ่มขึ้นๆในทุกวัน มีความสุขกับการมองหาช่องทางการออมเงินใหม่ๆ ทั้งยังมีความสามารถรอบรู้ว่าควรออมในช่องทางไหนเพื่อให้ตัวเองไปถึงเป้าหมาย ข้อดีของสุดยอดนักออมก็ทำให้ชีวิตไม่สะดุดหากต้องเจอกับวิกฤตการเงิน เพราะอย่างไรก็มีเงินสำรองเอาไว้ใช้อยู่แล้ว สุดยอดนักบริหารการเงิน คุณสมบัติ สร้างเป้าหมายสู่อิสรภาพการเงิน การสร้างหนี้ต้องก่อให้เกิดรายได้ […] อ่านต่อ

เซ็ตความอุ่นใจ ซื้อให้ได้ทั้งครอบครัว

ปีนี้มาให้ของฝากแบบ New Normal ดีกว่าด้วยการซื้อประกันเป็นของขวัญ ไอเดียของขวัญยุคใหม่ได้ทั้งใส่ใจได้ทั้งรักโลกแถมได้ส่วนลดหย่อนภาษีอีกด้วย อ่านต่อ