5 วิธีสร้างสติให้ชนะสโตรก

การสร้างสติเพื่อชนะสโตรกด้วย 5 วิธีง่ายๆที่ทำได้จริง

อยากชนะสโตรก โรคยอดฮิตของมนุษย์ออฟฟิศ ที่เกิดจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตแบบมนุษย์ออฟฟิศที่ ทำงานอย่างหนักและมีความเครียดสูง อย่างไรก็ตาม มีวิธีที่เราสามารถช่วยลดความเสี่ยงและสร้างสติเพื่อชนะสโตรกได้ไม่ยากเลย โรคสโตรกสามารถเกิดขึ้นจากไลฟ์สไตล์เครียดๆที่อาจส่งผลให้เกิดภาวะเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดในสมอง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคสโตรก การเอาชนะสโตรกสามารถทำได้ง่ายมากๆ ด้วย 5 วิธีสร้างสติที่พร้อมช่วยให้คุณค้นพบความบาลานซ์ ในการทำงานอย่างมีความสุขอีกด้วย

1.ตั้งสติก่อนเริ่มทำงาน

การตั้งสติก่อนเริ่มทำงานเป็นการฝึกใจให้มีความจดจ่อกับงานที่ทำ หรือเรียกง่ายๆ ว่าต้องวางแผนเพื่อสร้างสติ ก่อนเริ่มงาน เพื่อให้เรามีเป้าหมายที่ชัดเจน ปริมาณงานอยู่ในเวลาที่กำหนด ทำน้อยแต่ได้มากนั่นแหละครับ จัดความเร่งด่วนของงานให้ดี เพื่อให้คุณผ่อนคลาย เคลียร์ งานจบ ไม่เครียดสะสม พร้อมเริ่มต้นการทำงานในวันอื่นๆ ได้อย่างมั่นใจ นอกจากนี้การตั้งสติยังช่วยให้เรามีแนวคิดเชิงบวก ลดความเครียดและเพิ่มสมาธิในการทำงาน แค่นี้ก็ทำให้อนาคตทั้งสุขภาพและเรื่องงาน สดใสเป็นแน่แท้ แต่ที่สำคัญมีประกันโรคร้ายแรง บิ๊ก ทรี ไว้มั่นใจกว่าจะได้ทำทุกอย่างได้อย่างเต็มที่กันไปเลยครับ ให้คุณเลือกความคุ้มครองได้เองตั้งแต่ 500,000 บาท 1,000,000 บาท จนถึง 2,000,000 บาท สมัครออนไลน์ง่าย คำนวณเบี้ยด้วนตัวเองได้

2. ตั้งสติก่อนสั่งอาหาร

จะไม่พลาดการทำงานสักวินาที ทำให้ต้องรับประทานอาหารอร่อยรวดเร็ว และเป็นเมนูที่ช่วยเยียวยาจิตใจได้เป็นอย่างดี อาหารที่กินส่วนใหญ่จะมีไขมันสูง เนื่องจากเน้นความไวไว้ก่อน จึงทำให้ตรวจสุขภาพปลายปีทีไรไขมัน คอเรสเตอรอลในเลือดสูงทู๊กกที เป็นสาเหตุสำคัญในการเกิดโรคร้ายหรือเจ็บป่วยได้ เพราะฉะนั้นการตั้งสติช่วยให้เราเข้าใจความต้องการของร่างกายและความรู้สึกที่แท้จริง เช่น ความหิว ความอยาก เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและปริมาณที่เหมาะสมดีที่สุด ดังนั้นก่อนสั่งอาหารทุกครั้งขอให้เน้นเรื่องสุขภาพเป็นสำคัญ และแนะนำให้เพิ่มความอุ่นใจทำประกันโรคร้ายแรง บิ๊ก ทรี ไว้ก่อนเลย ได้รับความคุ้มครองแถมคุ้มค่า ค่าเบี้ยเริ่มต้นไม่แพงอย่างที่คิด ให้จ่ายเบี้ยประกันคงที่ 5 ปี (ค่าเบี้ยประกันขึ้นอยู่กับเพศและอายุ) สนใจลองคำนวณเบี้ยประกันและสมัครได้ด้วยตัวเอง

3. ตั้งสติก่อนเกิดความเครียด

เป็นมนุษย์ออฟฟิศดีเด่น ไม่ต้องเครียดมากให้ความดันสูงปิ๊ดดก็ได้นะ ก่อนเครียดแนะนำให้สร้างสติแก้ไขปัญหาแล้วทุกอย่างจะเพอร์เฟค การรักษาอารมณ์ไม่ให้เครียดเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการป้องกันสโตรก ลองใช้เวลาหยุดพักและผ่อนคลายในช่วงเวลาหลังเลิกงาน หรือช่วงพักกลางวัน หรือหากคุณรู้สึกเครียดหรือหงุดหงิดลองใช้เทคนิคการหายใจลึกๆ เพื่อผ่อนคลายทำสมาธิที่ดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ การตั้งสติเพื่อลดความเครียดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการบรรเทาความเครียดในชีวิตประจำวัน แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้แนะนำให้ทำประกันโรคร้ายแรง บิ๊ก ทรี ไว้อุ่นใจกว่า สามารถซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ได้เลย ไม่ต้องตรวจสุขภาพ

4. ตั้งสติก่อนการใช้ชีวิต

ชีวิตต้องใช้! แต่การชีวิตประจำวันของเรามีความซับซ้อนและเต็มไปด้วยกิจวัตรที่ต้องทำ การตั้งสติก่อนการใช้ชีวิตช่วยให้เรามีการเข้าใจและปรับตัวกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นอยู่ในปัจจุบันได้อย่างเต็มที่ แต่หากยังเที่ยวเก่งแบบนี้ การดื่มกิน และสูบบุหรี่ อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้เช่นกัน ใช้ชีวิตสุดเหวี่ยงแล้ว ก็อย่าลืมเตรียมแผนสำรองทำประกันโรคร้ายแรง บิ๊ก ทรี สุดคุ้ม ที่คุ้มครอง 3 กลุ่มโรคร้ายแรง ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็ง กลุ่มโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด กลุ่มโรคเกี่ยวกับสมองและระบบประสาท

5. ตั้งสติก่อนเจอสภาวะที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

การสร้างสติพร้อมสู้เริ่มต้นด้วยการเข้าใจถึงสภาวะปัจจุบันที่เรากำลังอยู่ ยุคนี้มีทั้งมลภาวะ โรคระบาด และความร้อน ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้แล้ว เพื่อรับมือและเตรียมความพร้อมในสถานการณ์ที่ท้าทาย ต้องสร้างสติพร้อมสู้ แล้วใช้ชีวิตได้อย่างคุ้มค่า แต่อย่างไรแนะนำให้ทำ ประกันโรคร้ายแรง บิ๊ก ทรี ไว้ก่อนดีกว่า เพราะเมื่อได้รับการวินิฉัยว่าพบ 1 ใน 3 กลุ่มโรคร้ายแรง อย่างโรคมะเร็ง กลุ่มโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด กลุ่มโรคเกี่ยวกับสมองและระบบประสาท รับเงินก้อนตามแพ็กเกจความคุ้มครองตั้งแต่ 500,000 บาท 1,000,000 บาท จนถึง 2,000,000 บาท หมดกังวลเรื่องค่ารักษาได้เลย

5 ขั้นตอนในการสร้างสติเพื่อชนะโรคสโตรก ซึ่งเป็นโรคยอดฮิตที่มนุษย์ออฟฟิศต้องพบเจอ จากความเครียดและการทำงานอย่างหนัก แต่วิธีที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงและชนะสโตรกไม่ยากด้วยการสร้างสติ เริ่มลงมือทำเลยไม่ยากอย่างที่คิด

*ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจในรายละเอียด ความคุ้มครองและเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง